Marcher pendant 1 heure peut-il réduire le poids ?

MSN - 10/06
L'exercice de marche peut améliorer la santé. Cependant, marcher pendant 1 heure peut-il faire perdre du poids ? Voici l'explication.

KOMPAS.com - Marcher régulièrement peut rendre votre corps en meilleure santé. Cependant, marcher pendant 1 heure peut-il faire perdre du poids ?

Il s’avère que marcher pendant une heure peut vous aider à perdre du poids.

Marcher pendant une heure à un rythme modéré peut brûler environ 100 calories par 1,6 kilomètre (km) chez les personnes pesant environ 68 kilogrammes (kg).

Cependant, augmenter la vitesse et la durée de la marche, ainsi qu'emprunter des sentiers plus difficiles,...
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