Le renforcement des épaules est essentiel, non seulement pour avoir un haut du corps défini et équilibré, mais parce que c'est aussi un aspect fondamental de notre santé. Gagner du muscle dans cette zone du corps nous aidera, entre autres, à pouvoir soulever plus de poids, à améliorer notre posture corporelle, mais aussi à éviter les douleurs et à prévenir les blessures de différents types lors de l'entraînement.
Pour ce faire, nous pouvons non seulement faire les exercices classiques avec des haltères ou des barres, mais nous pouvons choisir de pratiquer des mouvements avec notre propre poids. Grâce à eux, nous obtiendrons...
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