La vie de couple n’est pas toujours un long fleuve tranquille et c’est bien normal. Affronter des épreuves nous permet d’apprendre comment vivre avec l’autre. A ce propos, un thérapeute s’exprime sur six choses à ne plus faire pour ne pas mettre en péril la vie à deux.
La vie de couple est ponctuée d’événements plus ou moins heureux, auxquels il faut apprendre à faire face pour avancer. Cependant, il y a certaines habitudes qui perdurent dans la vie à deux et un thérapeute spécialisé, le Dr Stan Tatkin, interrogé par Yahoo, s’y attaque. Voici les six choses qu’il demande aux couples de ne plus faire.
C’est une phrase courante, qui signifie que l’amour seul suffirait à nous combler. Pourtant, selon Stan Tatkin, "pour que l'amour soit protégé et que l'amour mérité soit atteint, vous devez établir votre relation en fonction de ce but et non selon l'émotion elle-même".
Comment faire ? Selon lui, il est nécessaire d’organiser et de structurer sa relation, un peu comme une société. "Vous ne démarreriez pas une entreprise, un groupe de musique ou une troupe de danse sans un but, une vision et des règles d'engagement énoncés" compare-t-il. "Seulement, dans une relation de couple, vous êtes deux leaders".
Lors d’un échange entre vous et votre conjoint, vous voulez absolument lui prouver qu’il a tort ? C’est une erreur. Selon le thérapeute, "la relation doit être protégée à tout moment" et même pendant les disputes, donc. D’après lui, le couple est "un concept partagé entre vous" et "cela devrait être plus grand que vous deux".
Dans la même optique, face à une difficulté, le couple doit tenter de résoudre ses difficultés main dans la main. "Vous faites partie de la même équipe" rappelle le Dr Tatkin. "Avant de faire quelque chose, assurez-vous que cela soit bon pour vous deux. Si une décision est prise ou un problème résolu, alors que le résultat n'est pas gagnant-gagnant, vous faites face à de futurs ennuis, pour vous-même, mais aussi pour votre couple" assure-t-il.
L’idée est donc de négocier avec votre partenaire afin que chacun soit satisfait et non pas faire des compromis.
Autre erreur couramment commise dans les couples : aborder un sujet de discussion difficile dans la voiture. "Débutez les sujets de conversations difficiles après avoir garé la voiture ou lors d’un moment où vous pouvez vous regarder en face" recommande Stan Tatkin. "La personne qui conduit n'a pas les ressources nécessaires pour discuter d'un sujet sensible à ce moment-là. Une conversation émotionnelle la bouleversera et elle choisira probablement le combat ou la fuite." Ce qui n’est pas forcément bon pour votre couple (ni pour les autres usagers de la route).
Dans la même veine, mieux vaut parler des sujets délicats en face et éviter les autres canaux de communication. On évite donc les sujets épineux au téléphon...
[Courte citation de 8% de l'article original]