Les activités aérobies telles que le jogging et la formation d'intervalles peuvent rendre nos cellules biologiquement plus jeunes, selon une nouvelle expérience remarquable. L'entraînement sur le poids peut ne pas avoir le même effet, l'étude a révélé des questions intéressantes sur la manière dont divers types d'exercices nous affectent au niveau microscopique et si les différences devraient peut-être influencer la manière dont nous choisissons de bouger.
Il y a des preuves de montage et de rétrécissement que d'être physiquement actifs affecte la façon dont nous vieillissons, les personnes âgées qui exercent généralement plus saine, plus conviviales, mieux musclées et moins susceptibles de développer une variété de maladies et de déficiences que leurs pairs sédentaires. Mais précisément comment, à un niveau intérieur, à un niveau moléculaire, l'exercice pourrait nous empêcher de nous aider à ne pas être complètement clair. Des études antérieures ont montré que l'exercice modifie le fonctionnement de nombreux gènes, ainsi que du système immunitaire, des mécanismes de réparation musculai...
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