Comment gérer le stress pendant l’examen ?

Yeniakit - 03/06
Des millions de personnes sont très excitées et stressées avant l’examen universitaire. Il a donné les conseils d'un expert sur ce qu'il faut faire pour soulager le stress pendant l'examen.

Examen des établissements d'enseignement supérieur 2024 (2024-YKS) ; La 1ère session aura lieu avec le test de compétence de base (TYT) le 8 juin, la 2ème session avec les tests de compétence sur le terrain (AYT) le 9 juin et la 3ème session avec le test de langue étrangère (YDT). À quelques jours seulement de l'examen, le stress, l'anxiété et l'excitation des étudiants augmentent. Il est très important de faire face à l’anxiété liée aux examens afin d’augmenter la réussite. Dr. au Département de psychologie de l'Université d'Altınbaş, qui donne des suggestions aux candidats universitaires et aux familles au cours de la dernière semaine précédant l'examen. Maître de conférences Membre Dr. Esra Gül Koçyiğit a déclaré : « L'anxiété liée aux examens est une émotion négative qui empêche les étudiants d'utiliser les informations qu'ils ont acquises. C'est pourquoi cela peut réduire le succès », a-t-il déclaré.

"Ils devraient faire des exercices de relaxation musculaire pendant 10 minutes chaque jour."

Les symptômes de l’anxiété liée aux te...
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