Une séance d’entraînement de 45 secondes équivaut à une marche de 30 minutes

De nombreuses personnes souffrent d'un manque de mouvement et d'activité pendant la journée, en particulier avec le mode de vie moderne qui nécessite de rester assis pendant de longues périodes, ce qui entraîne l'apparition de nombreux problèmes de santé, tels que des douleurs au dos et au cou, l'obésité et la faiblesse musculaire.Une étude récente menée par des chercheurs chinois a révélé que cette tendance peut être surmontée grâce à des exercices de remise en forme à court terme tout au long de la journée. Selon le journal britannique "The Telegraph", l'étude a montré qu'effectuer 10 mouvements de squat toutes les 45 minutes entraîne une baisse de la gl...
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