Rompre et se détacher d’une personne n’est pas toujours chose facile. Mais selon un médecin expert en relations, il y aurait une manière de faire cela sans trop de dégâts. Cela implique 12 détails à garder en tête.
Sortir d’une relation amoureuse est souvent plus périlleux que d’y rentrer : certes, l‘amour et la passion ont pu s’échapper (et vous avez peut-être toutes les bonnes raisons de mettre un terme à votre union), mais que ce soit pour conserver une bonne image, rester en bons termes, ou ménager votre partenaire, il reste important d’adopter la meilleure façon de rompre. Dans le média Psychology Today, le médecin Bruce Y. Lee dévoile 12 attitudes qui comptent à cette étape, pour en sortir grandi.
À moins que vous ne soyez dans une relation interdimensionnelle, prenez le temps et faites les efforts nécessaires pour rencontrer l’autre en personne (et non par sms, tchat ou pire, via ghosting). Et faites-le dans un lieu où vous pouvez vous écouter mutuellement (pas dans un festival de musique, ou un bar plein à craquer…)
Si vous êtes sur le point de prendre une décision qui mettra effectivement fin à une relation, parlez-en en premier lieu à la personne concernée. Un peu de courage ! Ce n’est pas à elle de vous demander si quelque chose ne va pas, si vous avez envie de la quitter, ou pire, de le découvrir via des statuts Facebook ou TikTok.
Si vous avez promis de faire quelque chose (une aide dans une démarche, une présence dans un temps important) faites-le, malgré la rupture. Si vous ne pouvez pas tenir vos promesses, faites de votre mieux pour trouver des alternatives pour que la personne ne se trouve pas embêtée.
De même, on ne quitte pas une relation en disparaissant et en laissant l’autre gérer des difficultés qui nous incombent. Vous deviez partager un loyer ? Vous devrez continuer, tant qu’une solution adéquate n’est pas trouvée. Prenez le temps et les efforts nécessaires pour vous assurer que l’autre personne soit en sécurité, malgré votre décision.
Critiquer votre ex partenaire peut vous aider à vous sentir temporairement mieux. Mais n'oubliez jamais que si une relation ne fonctionne pas, il est probable que l'autre personne ait également des reproches à votre sujet. Ne cherchez donc pas à justifier votre décision de cette façon.
De même, acceptez que l’échec, ou la fin de votre relation puisse reposer sur vos propres erreurs. Et que vous pourriez bien être la cause (du moins, en partie) de celle-ci. Comme on dit, il faut être deux pour danser le tango.
Évitez de dire des choses comme "c'est moi, pas toi" alors que dans les faits, vous ne quittez pas la relation principalement pour aider l'autre personne. Votre futur ex mérite de connaître la véritable raison, celle pour laquelle vous partez.
S'appuyer sur une phrase éculée telle que “Je suis désolé que cela n'ait pas fonctionné, bonne chance” peut donner...
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