Comment la farine d'avoine nourrit votre corps et quelle quantité manger, selon les professionnels de la nutrition

MSN - 30/05
Cet article explore les avantages potentiels et les recommandations quantitatives de la consommation de flocons d’avoine de deux experts dans le domaine de la nutrition. La farine d'avoine est un aliment riche en énergie, en vitamines, en minéraux et en fibres solubles et insolubles, qui peuvent contribuer à la perte de poids, à la régulation de la glycémie, à la réduction du cholestérol et à la santé intestinale. Il est suggéré qu'une personne moyenne en bonne santé puisse consommer 1 tasse de flocons d'avoine par jour, cependant, individuellement...

Point de vue de Felicitas Bouche Ocampo

Professeur de nutrition, licence en sciences de la nutrition humaine · 5 ans d'expérience · Argentine

Avantages

  • La farine d'avoine est riche en énergie, en vitamines, en minéraux et est riche en fibres solubles et insolubles. Les deux fibres contribuent à la perte de poids, à la régulation de la glycémie, à la réduction du cholestérol et à la...
    [Courte citation de 8% de l'article original]