7 recettes sans huile ni sel, toujours savoureuses et délicieuses, Bun

La plupart des aliments sont généralement préparés avec de l’huile de cuisson et assaisonnés de sel selon le goût. Cependant, si vous suivez un programme diététique, il existe différentes recettes sans huile ni sel que vous pouvez essayer.

Les personnes qui mangent davantage de plats contenant un excès d’huile et de sel peuvent avoir des problèmes de poids. Pour obtenir un apport sain et équilibré, les mamans doivent réduire ces deux ingrédients.

Ne vous inquiétez pas car il existe encore de nombreuses autres recettes plus saines que vous pourrez peut-être servir.

7 recettes sans huile ni sel

Vous n'avez pas besoin d'huile ni de sel, vous pouvez inclure les recettes suivantes dans un menu quotidien sain et équilibré :

1. Recette de pecel de tofu Tauco

Résumé du livre 1500 recettes de cuisine saines pour tous les âges de Hindah Muaris, ce qui suit est une recette de tauco pecel.

Matériel:

• 1 tofu chinois, coupé en cubes
• 1 jarret de galanga meurtri
• 1 citronnelle, tranchée finement
• 2 feuilles de laurier
• 200 ml de bouillon de viande
• 100 grammes de feuilles de chou frisé cueillies, bouillies
• 50 grammes de germes de soja, tremper dans l'eau chaude
• 4 cuillères à s...
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