L’importance de s’arrêter pour se reposer pour réduire le stress

S'arrêter un peu pour se reposer serait même normal, si nous ne vivions pas dans une société aussi frénétique et aussi vouée à la performance. La vérité est cependant presque paradoxale : pour améliorer nos performances, qu'elles soient professionnelles, sportives ou personnelles, nous devons nécessairement inclure également le repos.

Prendre des pauses dans votre vie bien remplie est très important, pour différentes raisons, physiologiques ou intuitives. Lorsque nous travaillons trop, étudions trop, nous entraînons trop, nous produisons beaucoup de stress qui à la longue peut provoquer des déséquilibres hormonaux, des déséquilibres vitaminiques et minéraux et un dérèglement général du rythme circadien.

S'arrê...
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