Les vitamines et les minéraux sont les éléments constitutifs du bon fonctionnement de notre corps, et comme beaucoup d'entre nous ne suivent pas une alimentation équilibrée, il est surprenant que les carences soient devenues courantes. Ces carences sont considérées comme graves et peuvent entraîner divers problèmes de santé, selon. le rapport du Times of India.
Vous trouverez ci-dessous 6 carences en vitamines, leurs symptômes et les meilleures sources pour les combattre :
Carence en fer
C'est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans la production d'hémoglobine, la protéine présente dans les globules rouges qui transporte l'oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut entraîner une anémie, caractérisée par une fatigue, une faiblesse...
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