Jérémy Frérot, père célibataire. Comment gérer la culpabilité envers ses enfants après une rupture ?

Se séparer après plusieurs années de vie commune n'est pas chose facile. Mais lorsque des enfants sont impliqués, la situation devient encore plus compliquée. Jérémy Frérot connaît bien cette douleur, lui qui s'est séparé en avril dernier de Laure Manaudou, la mère de ses deux enfants.

"Quoi qu’il arrive, j’avance avec eux"

Un sujet malgré tout sensible, que Bernard Montiel n'a pas hésité a abordé dans son émission "1h avec…" diffusée le 25 mai 2024 sur les antennes de RFM.

"C’est évident que, quand on se sépare de quelqu’un, il y a les enfants au milieu. On a une grande culpabilité vis-à-vis des enfants. Comment tu fais pour gérer ça ?", a notamment demandé l’animateur.

Ce à quoi a répondu du tac au tac l’ex-Fréro Delavega.

Le chanteur a ajouté qu’il y avait "beaucoup d’amour", et que c’était la chose "la plus importante" à ses yeux.

Parfois, plusieurs sentiments à l'origine de cette culpabilité

La culpabilité parentale après une séparation avec des enfants est un grand classique, selon notre experte, Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne.

"En effet, nous avons le sentiment d’imposer nos décisions et conflits de couple sur nos enfants qui n’ont rien demandé... et qui donc subissent la situation. Les questions affluent donc : quel impact cette situation aura-t-elle sur eux ? Seront-ils en détresse ? Est-ce bien de les séparer de leur mère ou de leur mère pendant un certain temps temps ?", souligne-t-elle.

La peur de voir ses enfants souffrir et la perception d'un échec peuvent s'ajouter à cette culpabilité.

"Par ailleurs, le désir de protéger ses enfants de toute souffrance amène souvent à une culpabilité exacerbée lorsqu’une décision, même nécessaire, cause un bouleversement familial. Enfin, ça peut aussi être la perception d’un échec personnel, d'un échec de la relation et par extension de la famille", résume la spécialiste.

Comment atténuer ce sentiment de culpabilité ?

Dans ce contexte, comment (mieux) gérer ce sentiment de culpabilité ? L'experte nous donne quelques conseils avisés :

• "Avant tout, accepter que la séparation, bien que difficile, peut être la meilleure décision pour le bien-être de tous les membres de la famille. Les enfants préfèrent toujours des parents heureux et épanouis séparés, que des parents ensemble qui se hurlent dessus ou se détestent !
• La seconde clé, garder pour seul cap, ses enfants. Passer du temps avec eux, se concentrer sur eux et leur équilibre pour avancer est la meilleure des choses à faire.
• Évidemment, expliquer aux enfants, avec des mots adaptés à leur âge, les raisons de la séparation et les rassurer sur l’amour constant des deux parents.
• Et essayer dans la mesure du possible de continuer de travailler ensemble, même après la séparation, pour assurer le bien-être des enfants. La collaboration dans les décisions parentales montre aux enfants qu'ils sont toujours aimés et soutenus par les deux parents".