Faire de l’exercice la nuit est-il bon pour la santé cardiaque ? C'est ce que le médecin a dit

MSN - 28/05
L'exercice du soir est bon pour le cœur. Cependant, il est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques de faire de l’exercice la nuit.

JAKARTA, KOMPAS.TV - L’exercice fait partie d’un mode de vie sain qui doit être pratiqué régulièrement pendant au moins 150 minutes par semaine ou 30 minutes par jour ou au moins cinq fois par semaine.

L’exercice se fait généralement le matin, mais il y a aussi des individus qui pratiquent cette activité physique le soir. Alors, faire du sport le soir est-il bon pour le cœur ?

Il s’avère que l’exercice en soirée peut contribuer à améliorer la santé cardiaque, car il brûle des calories, augmente le métabolisme et réduit le stress.

En plus d'être un choi...
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