Peut-être vous êtes-vous demandé plus d'une fois si vous deviez manger ou non avant l'entraînement, et vous avez peut-être trouvé des recommandations indiquant que faire de l'exercice à jeun était beaucoup plus efficace pour brûler les graisses.
Et dans des cas très spécifiques, cela peut être bénéfique, mais selon le directeur du laboratoire d'exercice et de nutrition biochimique de l'université Baylor, Darryn S. Willoughby, dans la plupart des cas, il est bien préférable d'avoir mangé quelque chose avant de faire du sport et pour plusieurs raisons. les raisons.
L’un des plus importants est sans aucun doute que lorsque ...
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