Le saviez-vous ? Une phrase maladroite, si elle est répétée régulièrement, peut mener le couple à sa perte. Explications.
Vous pensiez cette phrase anodine ? Erreur. En couple, un mot déplacé ou une phrase mal interprétée peut vite créer des tensions. Or, si la plupart passent sans créer de dégats, d'autres, plus violentes, abîment profondément votre relation. Comment dans ce cas, mieux communiquer ? Et surtout, quelle phrase ne doit plus être prononcée ? Faisons le point.
D'après Jennifer Gerlach, psychologue, une phrase en particulier est à éviter pour ne plus que vos discussions tournent au vinaigre :
Cette phrase c’est généralement : "Ne me fais pas de mal". Mais elle se décline de différentes façons aussi, on entend aussi fréquemment : "Ne me blesse pas", "Tu es en train de me faire de la peine" ou "Tu me vexes profondément"…., explique l'experte.
En effets ces phrases sont culpabilisantes et place l'émetteur de ces termes en tant que victime.
L'avantage de cette posture ? Elle permet d'éviter de prendre ses responsabilités et place l'autre en fautif.
"Cela envoie le message que la personne ne peut pas gérer une situation donnée et que la personne qui est en face et qui tente de communiquer serait cruelle de continuer", précise encore Jennifer Gerlach.
Or, si ce genre de comportement permet de stopper net la dispute, il ne permet pas d'ouvrir le dialogue et de résoudre les problèmes de fond.
En rendant l'autre systématiquement responsable, ce comportement de victimisation peut mener le couple à sa perte. En effet, lorsque l'un des partenaires adopte constamment cette posture, l'autre peut vite devenir épuisé émotionnellement.
Cette dynamique déséquilibrée peut alors créer un sentiment de lassitude et de frustration.
"Les gens utilisent la culpabilisation pour éviter de parler directement d’un problème. Cela leur permet d’obtenir ce qu’ils veulent sans avoir à s’engager dans un conflit direct" conclut la spécialiste.