Sommes-nous anxieux ou est-ce le monde qui nous rend ainsi ?

Le meilleur traitement contre l’anxiété est probablement quelque chose que la plupart d’entre nous détestent faire : vivre dans le présent.

"Si nous pouvions cesser de nous soucier de notre avenir et de nous souvenir de notre passé, nous aurions peut-être plus de chances de ne pas être anxieux", déclare Samir Chopra, un "conseiller philosophique" qui analyse la condition moderne dans un nouveau livre.

Puisque « presque tous les êtres humains » refusent de vivre comme un bouddhiste zen, souligne-t-il, « il y a un sens dans lequel nous, en tant qu’êtres humains conscients, ne devrions pas espérer être un jour exactement libres ».

Plutôt que de nous demander comment vaincre l’anxiété, nous devrions réfléchir à la manière de vivre harmonieusement avec elle. Dans Anxiety: A Philosophical Guide, Chopra fournit des conseils utiles sur la façon d’empêcher les soucis quotidiens de se déchaîner.

La perte de ses parents à un jeune âge – son père est décédé quand il avait 12 ans et sa mère quand il avait 26 ans – a contribué à son propre sentiment d'angoisse, accentué par le déracinement de son foyer en Inde pour commencer une nouvelle vie aux États-Unis. .

Deux « exercices spirituels » qu'il recommande sont (i) accorder « une attention au présent », même si ce n'est que pour de courtes p...
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