Je suis médecin – voici mon astuce qui change la donne pour m'endormir rapidement

New York Post - 19/05

Mettez-vous KO !

Le Dr Scott Walter, dermatologue certifié dans la région de Denver, affirme que vous pouvez compter sur l'astuce mentale du « brassage cognitif » pour vous endormir rapidement.

"C'est une façon de réorganiser ou de réorganiser vos pensées, un peu comme si vous mélangez un jeu de cartes – en gros, en distrayant votre esprit des schémas de pensée conscients qui peuvent vous empêcher de dormir", a déclaré Walter la semaine dernière dans un TikTok qui a captivé plus de 4,2 millions de téléspectateurs.

Le Dr Scott Walter, dermatologue certifié dans la région de Denver, affirme que vous pouvez compter sur l'ast...
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Tags : Santé - Mode de vie - Santé mentale - cerveaux - médecins - rêve - astuces - sommeil - troubles du sommeil - TikTok - mots -

Article automatiquement traduit - Source et Copyright images et textes : - New York Post
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