6 « mauvais » fruits que vous devriez manger lorsque vous souffrez de diabète, selon les diététistes

N’hésitez pas à ajouter ces fruits à votre panier si vous souffrez de diabète.

Soupir… « Mauvais versus bons aliments », c'est reparti. Cette pensée dichotomique en noir et blanc est une pensée que les experts en nutrition attendent avec impatience de se démoder. Malheureusement, nous luttons toujours contre le battage médiatique des médias sociaux et vous rappelons une fois de plus que vous pouvez manger des glucides, comme des fruits, même en cas de diabète.

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Croyez-nous, nous savons que ce n’est pas de votre faute si vous êtes victime de cette façon de penser l’alimentation, surtout si vous souffrez de diabète. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, qui doivent surveiller leur glycémie, être constamment bombardé de messages contradictoires rend difficile de savoir quoi inclure et peut-être limiter dans votre alimentation si vous faites partie des 38,4 millions d'Américains atteints de diabète. plus près.

Rassurez-vous, nous avons fait le travail pour vous et avons parlé à deux éducateurs certifiés en diabète et à des diététistes nutritionnistes agréés pour connaître leur point de vue sur six fruits communément perçus comme interdits si vous souffrez de diabète, et pourquoi ils encouragent leurs patients à les manger.

Pourquoi les fruits sont-ils une préoccupation pour une personne diabétique ?

Tout d’abord : les fruits sont un glucide, l’un des trois macronutriments dont nous avons besoin dans notre alimentation quotidienne. Étant donné que les glucides fournissent du carburant à l’organisme et ont un impact direct sur la glycémie, ils sont souvent l’un des premier...
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