Cette astuce permet d'améliorer vos squats (et votre posture) !

Doctissimo - Doctissimo - 16/05
Le squat est un exercice très populaire pour travailler ses fessiers... à condition de le faire correctement. Voici donc une variante pouvant vous aider !
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    • Cette astuce permet d'améliorer vos squats (et votre posture) !

    Publié le 16/05/2024 à 17h51 , mis à jour le 16/05/2024 à 17h51
    Lecture 3 min.
    Flavy Laquaye Rédactrice

    Le squat est un exercice très populaire pour travailler ses fessiers... à condition de le faire correctement. Pour cela, il existe une variante qui peut vous aider à mieux ressentir les sensations et travailler vos muscles. On vous la présente.

    Sommaire
    1. Comment bien faire un squat ?
    2. Les avantages de ce geste

    Travaillant à la fois les fessiers et la posture, le squat est un exercice complet dit "polyarticulaire", qui mobilise plusieurs groupes musculaires tels que les grands fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et même le transverse. Pourtant, comme tout exerc...
    [Courte citation de 8% de l'article original]