26 recettes de pâtes riches en fibres et en protéines

Plongez dans ces recettes de pâtes délicieuses et nutritives. De plus, ces plats sont conçus pour être savoureux, copieux et satisfaisants avec au moins 15 grammes de protéines et 6 grammes de fibres par portion. Cette association de nutriments vous aide à vous sentir rassasié et plein d’énergie plus longtemps. Des pâtisseries au fromage comme nos pâtes crémeuses aux tomates séchées au soleil et au poulet aux classiques douillets comme nos Penne alla vodka crémeuses au poulet et aux épinards, vous êtes sûr de profiter de la chaleur et du confort d'un savoureux bol de nouilles.

Pâtes au chou frisé, aux saucisses et aux poivrons

Cette recette saine de pâtes aux saucisses et au chou frisé se cuit dans une seule poêle, il n'y a donc qu'une seule casserole à nettoyer ! Essayez-le avec tous les légumes verts que vous avez dans le réfrigérateur, comme les blettes ou les épinards.

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Pâtes crémeuses aux tomates séchées au soleil et au poulet

Cette pâtisserie d'automne crémeuse et savoureuse se prépare rapidement, grâce au poulet rôti et aux tomates séchées au soleil en pot qui parfument la sauce. Cette cuisson de pâtes facile est parfaite pour nourrir une foule. Si vous surveillez votre consommation de sodium, vous pouvez cuire et déchiqueter votre propre poulet à la place du poulet rôti.

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Pâtes crémeuses aux champignons et aux épinards

Préparez ces pâtes crémeuses aux champignons et aux épinards pour un dîner facile et sain. Assurez-vous de conserver un peu d'eau de cuisson des pâtes car elle aide la sauce à émulsionner.

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Trempette aux épinards et aux artichauts

Si vous avez toujours eu envie de préparer un repas avec une trempette chaude aux épinards et aux artichauts, ces pât...
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