23 desserts riches en protéines sans poudre de protéines

Bien que certaines poudres de protéines puissent constituer des compléments sains du macronutriment important, la plupart ne constituent pas les ajouts les plus savoureux aux desserts en raison de leurs saveurs distinctes. Ces délicieuses bouchées n'utilisent aucune poudre de protéines et contiennent néanmoins au moins sept grammes de protéines par portion pour aider à satisfaire les fringales et à vous sentir rassasié plus longtemps. Des recettes comme notre quatre-quarts aux bleuets et au citron et à la ricotta et la crème glacée à la banane et au beurre de cacahuète à 2 ingrédients sont des options d'aliments complets pour une gâterie sucrée savoureuse et riche en protéines pour terminer la journée.

Gâteau à la farine d'amande

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Ce gâteau à la farine d'amande léger et moelleux est simplement parfumé à l'extrait d'amande et au zeste d'orange. Les blancs d'œufs montés en neige donnent une texture légère à ce gâteau sans gluten.

Quatre-quarts aux bleuets et au citron et à la ricotta

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Cette recette de quatre-quarts saine n'est pas seulement délicieuse, elle ne nécessite également qu'un seul bol pour la préparer. Pour obtenir la meilleure texture de gâteau, assurez-vous de battre le sucre et le beurre ensemble suffisamment longtemps à l'étape 2 pour obtenir un aspect crémeux. Le temps nécessaire pour y arriver varie selon le type de batteur électrique dont vous disposez. Servir avec un brunch ou avec une tasse de café l'après-midi.

Parfait...
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