Tomber amoureux est toujours une expérience intense. Mais parfois, il s’agit d’un amour impossible, qu’il soit partagé ou non. Comment faire pour réussir à l’oublier ? Doctissimo a interrogé la psychologue Johanna Rozenblum.
Le fait de tomber amoureux ne s’explique pas et parfois, l’amour est impossible, pour différentes raisons. Comment faire alors pour surmonter cette épreuve et oublier la personne aimée ? Johanna Rozenblum, psychologue, nous livre ses conseils.
Parfois, dans certaines relations, les deux personnes partagent des sentiments mais leur amour est impossible, en raison de circonstances particulières. Cela peut être en raison d’une différence d’âge, de culture, de religion, d’un éloignement géographique ou encore une incompatibilité de caractère.
Plus triste, certaines personnes tombent amoureuses mais ce n’est pas réciproque, elles se retrouvent confrontées là aussi à un amour impossible, au sens strict du terme. Comment faire pour surmonter cette épreuve ?
Dans le cas où l’amour est présent pour les deux parties, que la relation à peine entamée est finalement vouée à l’échec, mais également si la personne aimée n’est pas intéressée, le mieux à faire est d’accepter la situation. "Il faut voir la réalité en face et l’accepter et ne pas être dans le déni ou l’évitement et ne pas commencer un processus de deuil amoureux, cela ne fait que retarder la souffrance et faire prendre de mauvaises décisions" conseillle Johanna Rozenblum.
Le second conseil de notre experte est de "prendre ses distances". "Il faut faire le vide pour avancer et pour réapprendre un quotidien où l’on se prouve que l’on peut exister sans l’autre" ajoute-t-elle. "Cela permet aussi de s’ouvrir petit à petit à de nouvelles rencontres, de nouvelles sorties qui pourront permettre de trouver l’amour ailleurs".
Le troisième conseil de Johanna Rozenblum est d’éviter de ruminer, et d’être dans les remords ou les regrets. "Cela nous laisse élaborer des hypothèses et des théories stériles qui ne mènent à rien hormis à un sentiment de colère ou de culpabilité qui peuvent à terme amener à des symptômes anxio dépressifs".
Et enfin, "si c’est trop difficile, il ne faut pas hésiter à rencontrer un psychologue, pour évoquer ses difficultés et arriver à surmonter cette situation au mieux" conclut-elle.