Entorse, tendinite, coup... Voici pourquoi appliquer de la glace est une mauvaise idée

TechnoScience - 10/05
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Vous avez probablement entendu, pratiqué ou même suivi ce conseil: après une blessure aiguë (entorse, coup violent, tendinite, etc.), vous devez appliquer de la glace sur la zone touchée. Pourtant, les nouveaux protocoles d'intervention le déconseillent comme règle générale.
En cas de blessure grave, il est recommandé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute qui vous donnera des conseils et proposera le processus de guérison le plus approprié.Eva March / Shutterstock
Cela semble contre-intuitif, car l'utilisation de la glace (cryothérapie) provoque une diminution de la conduction nerveuse et une vasoconstriction locale (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui soulage la douleur à court terme et réduit l'inflammation et l'oedème. Alors pourquoi vaut-il mieux s'abstenir ? Pour répondre à cett...
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