Un merveilleux résultat pour augmenter le niveau de forme cardio. Qu’ont révélé de nouvelles recherches ?

De nouvelles recherches approfondies ont montré qu'augmenter votre niveau de condition cardiorespiratoire réduirait votre risque de décès d'environ 20 %. La capacité cardiorespiratoire est la capacité des systèmes cardiaque et respiratoire à prélever l’oxygène de l’air extérieur, à le transporter dans le sang et à l’extraire par les cellules, notamment les muscles, pour produire de l’énergie.