Les experts de la santé ont toujours souligné l’importance de la qualité et de la quantité du sommeil pour garantir un repos adéquat et bénéfique. Dans ce contexte, il est essentiel de déterminer la durée précise d’une sieste pour qu’elle soit efficace. Pour cette raison, un rapport sur l'obésité indique les minutes qu'une personne doit considérer pour éviter de trop dormir pendant la journée, ce qui peut être contre-productif et est associé à des problèmes de santé.
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