Apprenez à connaître les types de graisses et les aliments qui en sont les sources

MSN - 27/04
Les graisses constituent un élément important de l’alimentation et présentent des avantages si elles sont présentes en quantités adéquates dans l’organisme.

KOMPAS.com - Les graisses sont une partie importante de l'alimentation qui présente des avantages si elles sont présentes en quantités adéquates dans le corps.

Vous devez consommer la bonne quantité de graisses pour avoir une alimentation saine et équilibrée.

Le corps stocke la graisse pour se protéger, se réchauffer et lui fournir de l’énergie. La graisse aide également le corps à absorber plusieurs nutriments et à produire des hormones importantes.

Cependant, une trop grande quantité de mauvaises graisses dans votre alimentation peut augmenter votre risque de maladies et affections chroniques.

Plusieurs affections sont causées par un excès de graisse dans le corps, notamment l'insuffisance cardiaque, le diabète et le surpoids ou l'obésité.

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En général, il existe trois types de gras, ...
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