Le secret de la longévité : des conseils d'experts pour atteindre 100 ans et plus

Infobae - 26/04
Ces recommandations vont du maintien de la curiosité intellectuelle et de la socialisation à la pratique d’exercice physique, à un sommeil réparateur, à l’envisagement de douches froides et à la prise de suppléments nutritionnels.
En 2021, le nombre de centenaires aux États-Unis a atteint 90 000, selon les Nations Unies. (Image d’illustration Infobae)

Atteindre 100 ans de vie est devenu un objectif à atteindre pour un plus grand nombre de personnes, non seulement aux États-Unis mais dans le monde entier. Selon les données révélées par les Nations Unies, tout au long de l'année 2021, le nombre d'Américains ayant réussi à atteindre cet âge a approché les 90 000, un chiffre qui représente pratiquement le double par rapport aux statistiques d'il y a 20 ans.

Cette prolongation considérable de l’espérance de vie a suscité un intérêt marqué pour la compréhension des secrets de la longévité, ce qui a conduit de nombreux spécialistes du bien-être à promulguer diverses stratégies visant à promouvoir une vie longue et saine.

Melanie Avalon, une influenceuse renommée en matière de santé, entrepreneur et biohacker basée à Atlanta, a déclaré à Fox News que « la recherche gérontologique indique que la poursuite de la longévité est bien plus qu'un souhait. « La science moderne a révélé plusieurs méthodes concrètes et fondées sur des preuves qui peuvent favoriser la longévité, même pour ceux qui ne possèdent pas la « symphonie parfaite » de gènes », a-t-il expliqué.

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