J'ai perdu 65 livres en utilisant une méthode simple, sans aller au gymnase

Pendant longtemps, j'ai détesté la salle de sport. Je n'ai jamais aimé le fait de devoir y aller plus tard dans la journée, je n'aimais pas faire l'entraînement en lui-même, et après, je ne me sentais jamais bien. Pour moi, ce n’était tout simplement pas agréable.

Mais néanmoins, pendant dix ans, je me forçais à faire des exercices fous de haute intensité et j'avais toujours l'impression de mourir. Même le simple fait d'aller au gymnase et de faire des choses normales comme soulever des poids, à l'époque, je méprisais cela.

Alors, au lieu de me forcer à aller à la salle de sport, je me suis dit que je devais trouver une meilleure façon de bouger mon corps. Je voulais créer une certaine facilité, alors j'ai décidé de créer un objectif de pas quotidien. Et cela n’a certainement pas commencé à 10 000 personnes.

À l'époque, j'avais un travail de bureau et je rentrais à la maison pour me promener avec mon mari et mes chiens, ce qui faisait environ 3 000 pas par jour. C'est là que tout a commencé.

C'est à ce moment-là que j'ai appris que les mesures pouvaient non seulement entraîner une per...
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