Si vous êtes un buveur de café avide, une nouvelle étude viendra de musique à vos oreilles.
Les chercheurs ont révélé que boire un café fort 30 minutes avant que votre prochain entraînement puisse augmenter le taux de combustion de la graisse.
L'équipe suggère que la caféine augmente l'oxydation des graisses, ce qui vous aidait à brûler les livres plus facilement.
De plus, cet effet est encore plus fort lorsque vous vous entraînez d'après-midi, contredisant des recherches antérieures qui ont suggéré d'exercer la première chose la matinée la plus efficace.
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Les chercheurs ont révélé que buvant un café fort 30 minutes avant votre prochain entraînement pouvant augmenter le taux de combustion de graisse (Image de l'éditeur)
1 tasse de café filtre - 140 mg de caféine
1 tasse de café instantané - 100 mg de caféine
1 boîte de boisson d'énergie - 80 mg de caféine
1 tasse de thé - 75 mg de caféine
Petite barre de chocolat - 25-50 mg de caféine
CAN DE COLA - CAFEINE 40MG
PublicitéLa caféine est l'une des substances de performance les plus couramment consommées au monde et est souvent prise par les athlètes.
Mais malgré sa popularité, il y a eu peu de recherches sur ses revendications bénéfiques.
Dans l'étude, les chercheurs de l'Université de Grenade ont décidé de déterminer si la caféine ...
[Courte citation de 8% de l'article original]