Monter les escaliers... entraînement complet du corps

La Caisse allemande d'assurance maladie recommande aux personnes qui n'ont pas le temps d'aller au centre de remise en forme de monter régulièrement les escaliers au lieu d'utiliser l'ascenseur, car il s'agit d'un entraînement complet pour le corps. Le Fonds a expliqué que monter les escaliers brûle des calories, ce qui a...
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