Test personnel, de 75kg → 53kg, vomissements de sang et tri de 20 expériences de perte de poids

Quand je suis entrée à l’université, j’étais une grosse fille mesurant seulement 157 cm et pesant plus de 75 kg.

À l'école, j'étais une fille avec un « taux de retournement » élevé, mais pas d'admiration, mais de ridicule.

Il y a souvent des murmures à mes oreilles :

"Wow, cette fille est si grosse~"

"Oh, elle ressemble à Liu Huan !!"

"Elle mange des griffes (dialecte du Sichuan : quoi) tous les jours ?"

C'est vraiment triste, mais qui me traite de grosse fille ?

Alors j'ai commencé à perdre du poids...

Pendant cette période de perte de poids, 75kg → 53kg, j'ai vomi du sang et j'ai résumé 20 expériences pratiques de perte de poids.

1. Des objectifs clairs : perdre du poids est un combat de longue haleine qui ne peut être résolu rapidement. Contrôler son alimentation est fondamental, l'exercice est roi et ne pas manger de collations est l'astuce.

2. Il n’est absolument pas acceptable de suivre un régime, cela ne fe...
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