U23 Vietnam s'entraîne pour augmenter sa force avec des élastiques

VnExpress - VN Express - 12/04
Qatar- Après le match amical contre la Jordanie, l'entraîneur Hoang Anh Tuan a laissé le Vietnam U23 revenir à un programme d'entraînement de deux séances par jour, axé sur l'amélioration de la force.

Après une journée de repos à l'hôtel, les U23 Vietnam sont retournés au terrain d'entraînement le matin du 12 avril avec des exercices pour compléter la forme physique, améliorer la force avec des élastiques et d'autres équipements.

Le temps au Qatar est chaud et ensoleillé avec des températures supérieures à 35 degrés Celsius, mais il y a du vent donc c'est toujours confortable. Les 27 joueurs n'ont eu aucun problème de santé et n'ont eu aucune difficulté à suivre le plan de cours établi par le personnel d'entraîneurs.

Après une journée de repos à l'hôtel, les U23 Vietnam sont retournés au terrain d'entraînement le matin du 12 avril avec des exercices pour compléter la forme physique, améliorer la force avec des élastiques et d'autres équipements.

Le temps au Qatar est chaud et ensoleillé avec des températures supérieures à 35 degrés Celsius, mais il y a du vent donc c'est toujours confortable. Les 27 joueurs n'ont eu aucun problème de santé et n'ont eu aucune difficulté à suivre le plan de cours établi par le personnel d'entraîneurs.

Les joueurs portent des élastiques tendus autour de l'abdomen, puis bougent et sautent d'avant en arrière avec des obstacles.

Les joueurs portent des élastiques tendus autour de l'abdomen, puis bougent et sautent d'avant en arrière avec des obstacles.

Les gardiens de but s’entraînent également selon des plans de cours comme les autres postes. Munis de deux élastiques portés en bandoulière, les joueurs doivent sauter de toutes leurs forces plus de 10 fois.

Les gardiens de but s’entraînent également selon des plans de cours comme les autres postes. Munis de deux élastiques portés en bandoulière, les joueurs doivent sauter de toutes leurs forces plus de 10 fois.

Dans un autre coin, le joueur porte également un élastique à la taille mais se déplace de haut en bas autour de l'obstacle.

Dans un autre coin, le joueur porte également un élastique à la taille mais se déplace de haut en bas autour de l'obstacle.

En quittant l'élastique, le joueur saute par-dessus quatre obstacles devant lui, à une distance d'environ 1,5 m.

En quittant l'élastique, le joueur saute par-dessus quatre obstacles devant lui, à une distance d'environ 1,5 m.

Au début, certains joueurs n'y étaient pas habitués et perdaient souvent leur rythme de sa...
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