Roilé par des préoccupations concernant la pandémie et la politique? Selon une nouvelle étude de l'anxiété et de la résistance, une nouvelle étude de l'anxiété et de la résistance. L'étude, qui impliquait des jeunes adultes sains, des barbellades et des fentes, indique que la formation régulière de la musculation réduit considérablement l'anxiété, une conclusion avec une pertinence particulière pendant ces jours troublants et cahiers.
Nous avons déjà beaucoup de preuves que l'exercice contribue à éviter la dépression et d'autres maux mentaux, et que l'exercice peut élever des sentiments de bonheur et de contentement. Mais la plupart des études passées d'exercices et d'humeurs ont examiné les effets de l'exercice aérobie, comme courir sur un tapis roulant ou sur un vélo stationnaire.
Les scientifiques n'ont récemment commencé à enquêter sur la question de savoir si et comment la formation de poids pourrait également affecter la santé mentale. Un examen des études de 2018, par exemple, a conclu que les adultes qui souleve...
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