Bien faire le plein et bien manger avant un entraînement intense peut faire une grande différence par rapport à ce que l'on dit souvent à propos de s'entraîner l'estomac vide. Mais tout ne se passe pas. Que manger avant l'entraînement pour ne pas souffrir d'indigestion ou ne pas se sentir brutalement paresseux lorsqu'il s'agit de tirer la voiture et d'aller à la salle de sport ? Oui, au cas où vous ne le sauriez pas, il y a aussi un moment où il est préférable d'aller à la salle de sport.
Lorsque vous pla...
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