Écrire des notes de colère et les déchiqueter vous fait vous sentir mieux, selon une étude

Sarah Knapton, Science Editor - TheTelegraph - 09/04
Cette méthode procure un soulagement instantané des émotions négatives, selon des scientifiques japonais

Lors du festival japonais annuel de Hakidashisara, les visiteurs du sanctuaire Hiyoshi à Kiyosu brisent de petits disques représentant des choses qui les mettent en colère pour laisser aller leurs frustrations.

Aujourd'hui, des scientifiques japonais ont prouvé que cette pratique peut fonctionner dans la vie de tous les jours, après avoir montré qu'écrire les irritations sur papier – puis le détruire – apaise réellement les sentiments de colère.

"Nous nous attendions à ce que notre méthode supprime la colè...
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