Gorilla Walk : l'exercice qui prend le monde d'assaut et améliore la force et l'équilibre

Au début des années 2000, « The Gorilla Dance » de Melody a débarqué et a commencé à jouer sur toutes les pistes de danse et studios du monde entier. Environ 20 ans plus tard, la chorégraphie de la chanson ne semble pas si folle puisque de plus en plus de gens imitent les mouvements des primates en faisant la « Gorilla Walk », un type d'exercice impliquant les principaux groupes musculaires du corps.

Il est devenu populaire dans les cours de gymnastique, de gymnastique suédoise et de flux animalier dans le cadre de l'échauffement initial. Pour ses pratiquants, bouger comme un gorille en utilisant toutes les chaînes musculaires est amusant et bénéfique car il fait travailler des parties du corps qui ne sont pas sollicitées quotidiennement.

"Je pouvais sentir à quel point mes muscles étaient raides lorsque je me mettais dans la position de départ...
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