Si vous voulez rester en bonne santé et conserver un poids adapté, vous devez avoir une alimentation équilibrée ! Autrement dit, quels aliments vous faut-il privilégier ? Quels aliments vous faut-il éviter ? Quelle quantité et à quel rythme en fonction de vos besoins personnels ? Vous devez respecter quelques règles. Ce n’est pas compliqué. Voyons cela ensemble.
au sommaire
La qualité nutritionnelle d'un aliment est sa capacité à répondre aux besoins journaliers d'une personne. Une mauvaise qualité nutritionnelle peut engendrer des maladies telles que l'obésité, le diabète, l'hypertension, le cancer ...