Quel est le meilleur exercice, l’exercice du matin ou l’exercice du soir ? Si vous le faites mal, vous risquez de provoquer des maladies cardiovasculaires

À 7 heures du matin, le diligent oncle Wang était revenu de l'exercice. En chemin, il a rencontré par hasard oncle Li qui sortait faire l'épicerie. Oncle Wang était sur le point de demander à oncle Li pourquoi il n'y était pas allé. faire de l'exercice tôt le matin, mais il ne s'attendait pas à ce qu'oncle Li parle en premier.

L'oncle Li a dit à l'oncle Wang qu'il n'était pas bon de faire de l'exercice le matin et qu'il était préférable de faire de l'exercice le soir. Il est lui-même allé au parc pour faire de l'exercice avec un groupe de vieux amis tous les soirs et a persuadé l'oncle Wang de le rejoindre.

Mais oncle Wang ne le pensait pas. Il pensait qu'il y avait tellement de gens qui faisaient des exercices matinaux dans le parc, comment cela pouvait-il être mauvais ? Les deux personnes avaient leurs propres opinions et ont commencé à se quereller en parlant, personne ne parvenant à convaincre l'autre. Alors, lequel est le meilleur, l’exercice du matin ou l’exercice du soir ?

1. Vaut-il mieux faire de l’exercice le matin ou le soir ? La recherche montre : il existe des différences entre les hommes et les femmes

Comment choisir le temps d’exercice est en effet un sujet controversé, et il existe des études connexes à ce sujet.

Des chercheurs du Skidmore College et de la California State University ont mené une étude connexe, publiée dans la revue Physiology. Les résultats de l’étude ont révélé qu’il existe des différences entre les sexes quant au meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice.

Pour les hommes, l'exercice du soir est plus e...
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