Les pauses ou collations dites d'exercice (activités qu'il est recommandé de réaliser toutes les une ou deux heures) peuvent briser le mode de vie sédentaire et empêcher la mise en place de mécanismes pouvant conduire à de futurs problèmes de santé.
Est-ce que quelqu'un se souvient de la publicité « faites une pause, faites un KitKat » ? La proposition révolutionnaire est de faire un kitkat d'exercice, dans lequel vous vous arrêterez également pour vous reposer et respirer... mais dans ce cas, au lieu de sucre, en pompant de bonnes doses d'oxygène dans tout votre corps.
En prime, vous générerez également de nombreux composés enrichissants pour votre esprit, tels que les endo...
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