La sieste compense-t-elle les courtes heures de sommeil nocturne ?

Alsumaria Tv https://www.alsumaria.tv/authors - Alsumaria - 26/03
Beaucoup d’entre nous ne sont peut-être pas capables de dormir sept ou huit heures la nuit, comme le recommandent les médecins, alors certains se demandent si faire une sieste pendant la journée peut compenser cela.

Beaucoup d’entre nous ne sont peut-être pas capables de dormir sept ou huit heures la nuit, comme le recommandent les médecins, alors certains se demandent si faire une sieste pendant la journée peut compenser cela.

Rebecca Spencer, chercheuse en sciences du sommeil à l'Université du Massachusetts à Amherst, a déclaré : « Même si une sieste de midi reconstituera probablement votre énergie suffisamment pour terminer votre journée, elle n'éliminera pas nécessairement les risques pour la santé qui peuvent l'accompagner, c'est-à-dire qu'elle le fera. ne vous fait pas...
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