Pour évacuer votre colère, ne courez pas

S'engager dans des activités conçues pour se débarrasser de la colère, comme faire du jogging ou frapper un sac de boxe, ne sera probablement pas efficace pour la réduire, ont découvert les chercheurs. Des chercheurs de l’Ohio State University suggèrent qu’il est préférable d’essayer des activités qui réduisent l’excitation physique.Pour mieux gérer la colère, selon ce qui a été publié sur le site « New Atlas », citant la revue « Clinical Psychology Review », la colère est un sentiment désagréable dont beaucoup de gens veulent se débarrasser. En réalité, certaines personnes sont devenues plus en colère ces jours-ci pour un large éventail de raisons, car un sondage mené par Gallup a révélé que les Américains étaient plus en colère en 2018 qu’ils ne l’étaient les années précédentes, et que la pandémie de Covid-19 n’existait pas à l’époque.

En général, deux façons de gérer la colère sont de s'engager dans des activités qui augmentent l'excitation physique, connues sous le nom d'évacuation de la colère, ou de s'engager dans des activités qui réduisent l'excitation. L’équipe de chercheurs a analysé les résultats de 154 études portant sur 10 189 p...
[Courte citation de 8% de l'article original]