Vaut-il mieux courir lentement ou vite pour perdre du poids ?

La course à pied est une forme populaire d’exercice aérobique et est choisie par de nombreuses personnes comme moyen de perdre du poids. Cependant, il existe une certaine controverse quant à savoir si la course lente ou rapide est meilleure pour perdre du poids. Cet article explorera les avantages et les inconvénients de la course lente ou rapide pour perdre du poids et vous fournira des conseils sur le choix du type de course qui vous convient le mieux.

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