Pour améliorer le bien-être physique et mental des seniors, une équipe européenne démontre l’intérêt d’associer la méditation pleine conscience et des cours d’éducation à la santé. Cette combinaison permettrait d’améliorer la compassion envers soi-même et d’augmenter l’activité physique. Idéal pour vieillir en meilleure santé !