7 recettes pour un menu Iftar sans huile de cuisson, un petit pain sain et délicieux !

Il existe de nombreux choix de menus iftar sains et délicieux pour les mères et leurs familles à la maison, comme diverses recettes sans huile de cuisson.

Comme votre alimentation globale joue un rôle important en termes de santé globale et de prévention des maladies, il est conseillé de donner la priorité aux graisses plus saines en trouvant des alternatives à la cuisson avec de l'huile de cuisson.

Dans ce cas, il existe de nombreuses recettes que vous pouvez suivre à la maison pour préparer des aliments qui ne nécessitent pas d'huile de cuisson.

7 recettes pour rompre le menu rapide sans huile de cuisson

Pour vous aider, voici plusieurs recettes pour rompre le menu rapide sans huile de cuisson qui peuvent être servies à la maison.

1. Recette de viande gluante

Résumé du livre 50 recettes de plats sans huile sans friture de Threes Emir, voici une recette de viande glush.

Matériel:

• 100 grammes de viande à ragoût, coupée en cubes
• 4 gousses d'ail, tranchées finement
• 1 oignon, tranché grossièrement
• 1 cuillère à café de coriandre
• 1/2 cuillère à café de poivre noir
• 1 segment de gingembre, meurtri
• 1 segment de galanga, meurtri
• 1 gousse de cardamome

Comment faire:

1. Faire bouillir la viande jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Mixez l'ail, la coriandre et le poivre.
2. Mettez-le dans la sauce à la viande. Ajoutez également du gingembre, du galanga et de la cardamome.
3. Laissez infuser les épices, puis retirez du feu. Pour ceux qui aiment, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja ...
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