Faire 5 000 pas trois fois par semaine pourrait ajouter trois ans à votre vie, selon une étude de la London School of Economics (LSE).
Les chercheurs ont découvert que marcher régulièrement pendant plus de deux ans ajoutait 2,5 ans à l’espérance de vie des hommes physiquement inactifs et trois ans pour les femmes inactives.
Environ un tiers des Britanniques sont considérés comme physiquement inactifs car ils effectuent moins de 150 minutes d’exercice modéré par semaine, soit environ 22 minutes de marche rapide par jour.
Si seulement la moitié des personnes inactives faisaient les 15 000 pas par semaine, cela réduirait le fardeau des maladies et des décès sur la société et permettrait au NHS d'économiser 15 milliards de livres sterling par an, selon l'étude.
Les experts de la LSE et de la compagnie d'assurance maladie Vitality ont...
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