Nous sommes allongés sur le sol d'une petite pièce à côté du hall principal de l'hôtel Dromhall à Killarney, dans le comté de Kerry, respirant lourdement.
"Ce n'est pas de la méditation", déclare Leo Ryan. «C'est un travail de respiration. Vous devez faire le travail. C'est ce que nous faisons. Ryan nous présente la méthode Wim Hof, qui nous permettra de respirer de manière profonde et soutenue pendant une demi-heure, en retenant notre respiration pendant des périodes, puis en plongeant dans de l'eau glacée. On nous promet de l’énergie, une réduction du stress, un meilleur système immunitaire, un meilleur sommeil et beaucoup de merveilles à tous points de vue.
Après une très belle soirée à goûter à l'hospitalité, d'abord avec des cocktails au très animé Pig's Lane, puis au légendaire et historique Great Southern Hotel de Killarney, je pourrais me contenter de tout cela, mais en attendant, m'allonger est très apprécié. .
Ryan est le genre d'enseignant que vous voulez écouter, et il corrige ma respiration de manière encourageante. Je suis vite complètement dedans, et cela me semble même, à l'occasion, légèrement trippant. Au moment où nous atteignons le lac, j’ai cessé de me sentir comme le cheval du dessin animé Sminky Shorts, et je suis plutôt si détendu que je n’ai même pas froid.
"Il ne s'agit pas d'endurance", explique Ryan, qui nous explique que les bienfaits de l'exposition à l'eau froide se manifestent dans les 90 premières secondes à deux minutes. Nous le faisons facilement. En fait, je plonge pour en savoir plus et je lance quelques cris qui picotent mes poumons pour faire bonne mesure. Ryan approuve. « Nous n’avons pas assez d’occasions de crier », reconnaît-il. Dieu sait que nous en avons besoin ces jours-ci.
Je suis à Killarney pour tester un plateau de dégustation des événements qui composent le troisième festival Wander Wild de Killarney, et devant moi se trouvent le stand up paddle, le yoga et la luminothérapie, une promenade adaptée aux autistes jusqu'à la piscine bleue et un coin de forêt. Baignade.
Maintenant dans sa troisième année, Wander Wild est né du Killarney Mountain Festival, dans le but de conserver les ascensions et les randonnées si appréciées des amateurs de plein air inconditionnels, mais d'ajouter la pleine conscience aux montagnes, avec une gamme d'autres événements pour convenir aux débutants. toute la scène santé, les adeptes de toutes formes de bien-ê...
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