Marcher autant de pas aide à protéger la santé cardiaque des femmes de plus de 60 ans

Infobae - 01/03
Une enquête, qui a duré plus de sept ans, a suivi 6 000 femmes américaines, observant comment leur activité physique affectait directement leur santé cardiovasculaire.
Faire environ 3 600 pas par jour pourrait réduire de 26 % le risque d’insuffisance cardiaque chez les femmes âgées de 63 à 99 ans. (Informations sur l'image illustrative)

Contrairement à l'objectif largement annoncé de 10 000 pas par jour, les femmes âgées de 63 à 99 ans n'auraient besoin que de 3 600 pas par jour en moyenne pour réduire leur risque d'insuffisance cardiaque de 26 %. C'est ce que révèle une étude récente réalisée par l'Université de Buffalo (UB) à New York.

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L'étude a suivi 6 000 femmes américaines de ce groupe d'âge, surveillant leur activité physique, leur temps de sédentarité et leur santé cardiaque sur une période de 7 ans et demi. Cette période nous a permis d'identifier 407 cas d'insuffisance cardiaque parmi les participants, révélant également que toutes les 70 minutes d'activité légère, comme les travaux ménagers et les soins personn...
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