Quels sont les inconvénients de manger trop d'aliments épicés ? Manger des aliments épicés affecte la qualité du sommeil

MSN - 28/02
"Manger des aliments épicés affecte le sommeil" n'est pas une affirmation alarmiste. Une équipe de recherche australienne a récemment surveillé un groupe de jeunes hommes en bonne santé et a découvert que leurs habitudes de sommeil avaient changé de manière significative après avoir mangé un dîner épicé principalement aromatisé aux sauces chipotle et moutarde. La surveillance des ondes cérébrales a montré que la durée du sommeil à ondes rapides et à ondes lentes était raccourcie, ce qui signifie moins de temps de sommeil profond et des périodes plus longues de se retourner et de se retourner. « Manger des aliments épicés affecte le sommeil

"Manger des aliments épicés affecte le sommeil" n'est pas une affirmation alarmiste. Une équipe de recherche australienne a récemment surveillé un groupe de jeunes hommes en bonne santé et a découvert que leurs habitudes de sommeil avaient changé de manière significative après avoir mangé un dîner épicé principalement aromatisé aux sauces chipotle et moutarde. La surveillance des ondes cérébrales a mont...
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