Le bon type d'exercice peut augmenter la mémoire et réduire le risque de démence (publié 2019)

Être en bonne forme physique peut affûter la mémoire et réduire notre risque de démence, même si nous ne commençons pas à faire de l'exercice tant que nous n'aurions pas d'âge moyen ou plus âgé, selon deux nouvelles études de l'interaction entre l'exercice, le vieillissement, le fitness aérobique et l'oubli. Mais les deux études, tout en soulignant l'importance de l'activité de la santé cérébrale, suggèrent également que certains types d'exercices peuvent être meilleurs que d'autres à la sauvegarde et même à renforcer notre mémoire.

Les preuves scientifiques reliant l'exercice, la condition physique et la santé cérébrale sont déjà lourdes et croissantes. Plusieurs études ont constaté que les personnes ayant des niveaux d'endurance relativement élevés, quel que soit leur âge, ont tendance à mieux performer sur des tests de pensée et de mémoire que les personnes qui sont hors de forme. D'autres études associent une meilleure condition physique avec moins de risques de développement de la maladie d'Alzheimer.

Mais beaucoup de ces études ont été des instantanés uniques de la vie des gens et n'ont pas expliqué si et comment la modification de la condition physique au fil du temps pourrait modifier les compétences de la mémoire ou...
[Courte citation de 8% de l'article original]