Booster booster dans une bouteille? Ne dérange pas (publié 2019)

New York Times - 25/08
Pour soutenir la santé du cerveau pendant votre âge, commencez par les mêmes aliments qui peuvent aider à garder votre cœur en bonne santé.

ATTENTION Tous les consommateurs cherchant à protéger la santé du cerveau: vous pouvez économiser des centaines de dollars par an et améliorer la santé de votre cerveau et votre corps en ignorant les créances non prouvées de la myriade de suppléments anti-démence et de se concentrer sur un mode de vie longtemps lié à un meilleur mental et physique bien-être.

Combien de ces boosters cérébraux prétendus avez-vous déjà essayé - Ginkgo Biloba, Coenzyme Q10, Huperzine A, acide caprylique et huile de noix de coco, calcium corail, entre autres? L'association d'Alzheimer affirme que, à l'exception éventuelle des acides gras oméga-3, tout ce qui était correctement testé à ce jour, a été trouvé à l'exception de la perte.

J'avoue qu'il est très attrayant de penser que vous pouvez maintenir vos pouvoirs cognitifs en avalant quelques pilules par jour au lieu d'adopter un régime alimentaire sain du cerveau, d'exercer régulièrement et de dormir adéquat, parmi les autres mesures de préservation de la santé, telles que ne pas fumer. Mais vous vous trompez seulement et gaspillez des dollars précieux qui pourraient être mieux dépensés pour des aliments nutritifs et une bonne paire de chaussures de marche.

"Aucun complément alimentaire connu empêche le déclin cognitif ou la démence", a déclaré que le Dr Joanna Hellmuth a déclaré avec force JAMA en janvier. "Pourtant," a-t-elle ajouté, "les suppléments annoncés comme tels sont largement disponibles et semblent avoir une légitimit...
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